Este lunes y martes, en el salón de actos de la Ciudad Deportiva, tuvieron lugar las segundas jornadas formativas para los entrenadores de las Escuelas de fútbol que organiza la Fundación Rayo Vallecano. En esta ocasión, las charlas giraron en torno a un aspecto tan importante para un deportista como es la nutrición. Desde la Fundación Rayo Vallecano se impulsan y fomentan unos hábitos de vida saludables, que incluyen una vida ordenada, pautas de ejercicio regular en función de la edad y de los objetivos de la persona, cuidado del descanso y las horas de sueño y, cómo no, una alimentación sana y equilibrada. Si unos hábitos de vida saludables son recomendables para todo el mundo, para un deportista son absolutamente esenciales, y más si se está en edad de formación.

El objetivo de las charlas era dotar a los entrenadores de las Escuelas de fútbol de la Fundación de conocimientos y herramientas básicos en materia de nutrición orientada a deportistas, para que estos se los pudieran transmitir a sus jugadores. Las charlas llevaban por título “Alimentación en niños deportistas”, y fueron impartidas por África Peral Suárez, Graduada en Nutrición Humana y Dietética, Máster en Entrenamiento y Nutrición Deportiva y colaboradora del Departamento de Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la Universidad Complutense de Madrid. La presentación trató conceptos como dieta saludable, pirámide de alimentación, composición nutricional, y ofreció aspectos prácticos y pautas para conseguir una alimentación sana, equilibrada, variada, ordenada y consistente, siempre teniendo en cuenta las necesidades nutricionales de jóvenes deportistas con edades comprendidas entre los 5 y los 17 años.

 Estas charlas se enmarcan dentro del programa de voluntariado que viene desarrollando este año la Fundación Rayo Vallecano, del cual son beneficiaros todos los voluntarios que ejercen su labor como entrenadores en las Escuelas de fútbol organizadas por esta.